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4种营养物质帮助老人缓解听力下降
文章来源:未知 发布时间:2017-02-27

  本文导读:到了老年之后,身体各个器官的功能就会开始下降,听力则是其中一种。那么老人听力下降怎么办?四种营养素能够帮助老人缓解听力下降。
 
  人上了年龄就会容易出现听力下降的症状,有什么办法可以缓解和避免呢?其实,只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。今天,为大家介绍一下哪些食物可以缓解听力下降吧。
 
  
  1.富含锌元素的食物
 
  如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
 
  2.富含镁元素的食物
 
  如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
 
  3.富含维生素D和钙的食物
 
  如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。
 
  4.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
 
  如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
 
  

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